阿胶网 养生心得 春天养肝、护肝正当时

春天养肝、护肝正当时

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《世界癌症报告》

根据世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布的2020年《世界癌症报告》(《World Cancer Report》),2020年全球癌症死亡病例996万例,其中中国新发癌症病例457万例,位居全球第一。在全球996万例的癌症死亡病例中,因患肝癌死亡83万例,占比8.3%,次于肺癌和结直肠癌,位居第三;在全球83万例的肝癌死亡病例中,其中男性患者58万,约占肝癌死亡病例的70%。

今年,元宵节后的第二天,曾带给一代人快乐的香港演员吴孟达因肝癌救治无效去世。这类消息总是突如其来的出现在我们眼中,除了悼念、只剩惋惜。

1925年3月12日,伟大的民族英雄、伟大的爱国主义者、中国民主革命的伟大先驱孙中山先生因患肝癌于北京去世,享年59岁。

1964年5月14日,原兰考县委书记焦裕禄,因肝病不幸在郑州逝世,年仅42岁。

2005年8月30日,大陆著名演员傅彪,因患肝癌抢救无效去世,终年42岁。

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肝癌是什么?

                               

对于肝癌,在西医的理论体系下,其前期症状一般为慢性乙型、丙型肝炎患者和肝炎病毒携带者以及肝硬化患者;在中医的临床诊断中,肝癌的患者主要以右胁肿硬疼痛,消瘦,食欲不振,乏力,或有黄疸或昏迷等主要表现。

徐文兵老师曾在《字里藏医》“积聚篇”中讲过,“中医说的积,专指深入臓的肿瘤结块”,“积是最为严重的,病位很深,一般都在五臓,病性接近质变,也就是近乎癌,会变为不治之症”。《难经·五十六难》中写到,“肝之积,名曰肥气,在左胁下,如覆杯,有头足,久不愈,令人发咳逆痎疟,连岁不已。”


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怎么预防、诊断肝癌?

                               

任何肿瘤结块的形成,都需要一定的条件因素和较长的时间积累,或是源于长期未愈、周而复始的风寒感冒,或是源于积压很久、无法释怀的情绪问题,亦或是源于暴饮暴食、酗酒成瘾的不良习惯,等等。

对于提前诊断肝病。一方面要进行定期的西医体检,通过B超、彩超、CT、乙肝丙肝病毒检测等方式进行检查,了解是否发生了严重的器质性病变,早发现早治疗;另一方面,也可以通过中医望闻问切的诊断方式,了解气血升发、运行的情况,检查腹部气聚、结块形成的状态,探究病发的原因,通过提前了解、早期介入,改变生活习惯,不让疾病恶化至不治之时。

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如何养肝、护肝?

                               

《黄帝内经·四气调神大论篇》中讲到,“春三月,此谓发陈。……。此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。

春天,是生发的季节,在五行中对应的是“木”,再对应我们的臓腑,就是“肝”。所以,春天是非常好的养肝、护肝的季节。

在生活起居方面,我们要“夜卧早起”,睡觉的时间不要超过晚上11点,最好是9点就睡了;而早起呢,大概是5点以后,7点以前。根据子午流注理论,晚上11点到凌晨1点,是胆工作的时间,凌晨1点到3点是肝工作的时间。人卧则血归于肝,即使不能严格的顺应自然生活起居,也切忌点灯熬油到深夜。

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在饮食方面,“生而勿杀”,春天不是杀戮的季节,尽量不吃肉或少吃肉。我们在冬天吃的肉,储存下来的营养,要靠春天的生发之气,转化成自身的气血和精神能量。肝有疏泻的功能,能够将自己长期积攒的淤血、痰浊冲干净,所以尽量减少肉的摄入,能够给肝以轻松的工作环境。

在情绪方面,“以使志生”,春天也是个努力奋斗的季节。要鼓励自己多做一些事情,使自己处于阳光、积极的状态,心思放在事业上或喜欢的事上,单身的朋友也可以趁着春天谈个恋爱呦。我们要让肝气保持在生发的状态,委曲求全,委屈的是肝,肝气不舒,身体里的废物就会逐渐的变成结块,再发展成瘤子。

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在中医诊疗方面,肝病的治疗需要因人因病而异。所以,或是肝火过旺、功能亢进的实热证;或是出现囊肿、关节疼痛等实寒证;再或是眼睛干涩、夜盲等虚热证;以及肥胖、视弱、没有气力等虚寒证等,都需要医师给予准确的诊断,并提出有针对性的治疗方案。

最后,如果您的身体正常,可以顺应春天的生发之气,好好的养肝、护肝;如果您已有了一些与肝有关的病症,建议及时进行中西医的检查,采取相应的恢复、治疗措施。

春天养肝、护肝正当时插图(5)

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