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常吃阿胶可以祛斑吗 阿胶怎么吃好

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有些人在平常没有调整好自己的作息,经常熬夜加班,黑夜颠倒,那么很容易导致皮肤出现大量斑点,很难才能够去除。面对这样的情况,大家在平常要重视个人的饮食调理,保障良好的作息规律,也可以适当补充有营养的食物,减少脸上斑点的表现。那常吃阿胶能够减少斑点吗?下面,一起来看看吧!

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长期吃阿胶能祛斑吗

长期吃阿胶能祛斑。

1、阿胶具有抑制体内酪氨酸酶活性的作用,而酪氨酸酶可以促进酪氨酸,形成多巴,多巴化合物氧化生成多巴醌,从而出现黑色素,而黑色素堆积就会出现皮肤有斑的情况,因此食用阿胶可以抑制这种色斑的生成。

2、而阿胶具有促进血液旺盛的作用,可以促进黑色素的代谢,因此长期吃阿胶有祛斑的作用。

阿胶祛斑吃多少合适

吃阿胶祛斑的食用量要控制在一天10克以下。 阿胶中营养成分丰富,具有很强的滋补作用,食用过多容易出现上火的情况,因此不建议食用过多,一天食用10克,分两次食用功效已经很好了。

阿胶怎么吃

1、阿胶白皮粥

材料:阿胶、桑白皮、糯米、红糖。

做法:将桑白皮洗净,放入砂锅中熬汁,取汁液备用。把糯米洗净后加清水煮,10分钟后加入桑白皮汁、阿胶,煮熟后用红糖调制食用。

功效:这款阿胶粥不仅味道甜美,还具有美容祛斑的功效。

2、阿胶鸡蛋汤

材料:阿胶、鸡蛋。

做法:现将阿胶放入锅中进行加入煮融,之后在煮的同时向锅中加入鸡蛋液,并且在煮好之后加入少许盐即可服用。

功效:这款阿胶鸡蛋汤具有补血功效,让皮肤更加红润光滑。

适用人群:阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。很多人认为阿胶具有“有病治病、无病强身”的作用、其实、滥用阿胶也会出现副作用、如引起消化不良、火气亢盛的症状。常言道:药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物、就能使气血充足。

禁忌:在患有感冒、咳嗽腹泻等病或月经来潮时、应停服阿胶、待病愈或经停后再继续服用。另外、按传统习惯、服用阿胶期间还须忌口、如生冷食物、萝卜、浓茶等。

阿胶怎么吃

1、阿胶梨蜜汤

梨一个或两个,切成小块后加水煮沸,然后加入阿胶小碎块12克,用筷子反复搅拌使之溶化,加入白糖或冰糖50克,蜜50克。喝汤吃梨。可以滋阴润肺止渴,用于肺燥咳嗽、久病无痰。

2、阿胶羹

取250克阿胶砸碎后,加入黄酒250mL浸泡1-2天,加入冰糖250克,水200克,蒸1-2小时,加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香,核桃仁炒熟后碎成豆粒状),搅拌均匀,再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙,服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后,连吃带喝,口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾,益智乌发,养颜益寿,润肠通便。

3、阿胶鸡蛋汤

阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开,鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花,加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次,治阴血不足,胎动不安,烦燥不宁,虚劳咳嗽等。

4、阿胶炖肉

做法:阿胶10克,砸碎,瘦猪肉100克,陈皮5克,肉桂3克,加水适量,先炖猪肉,熟后加入阿胶等炖化,低盐调味,服用即可。

功效:适于年老体衰,煲汤长期服用,效果显着。

5、阿胶排骨

做法:阿胶30-50克,砸碎,可供2-3人食用排骨量,常法炖熟即可。

功效:滋阴补血,增强体质,提高抗病力,适于年老体弱,产后血虚。

6、阿胶鱼

做法:生鱼一条,阿胶30-50克,砸碎,用微波炉先熬化阿胶,根据个人口味,可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。

功效:健体益智,适于身体虚弱,浑身酸软无力者。

7、阿胶枸杞鸡

做法:阿胶30-50克,砸碎,枸杞15克,鸡一只,煲汤供3-5人食用。

功效:滋阴补肾,防阴虚肾亏等症。

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  • 版权声明:本站原创文章,于2021年3月31日 11:23:59,由 发表,共 1498 字。
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