阿胶网 阿胶问答 哺乳期妈妈可以吃阿胶吗?这里有答案

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗?这里有答案

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阿胶是传统的补血之物,很多人对此都有些了解,因此很多人都会通过食用阿胶来达到补血目的。阿胶的营养价值很高,含有丰富的营养物质,那么哺乳期妈妈可以吃阿胶吗?下面一起来看看吧。

答案当然是可以吃的。阿胶是传统的滋阴补气、补血食物,比较适合贫血或者经历过大手术的人群食用。产妇经历过生产,体内气血消耗大量,是能够食用阿胶来补身体。而且,阿胶的营养成分多,其中有很多身体需要的营养物质,对产妇身体好。

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哺乳期妈妈很担心宝宝的口粮问题,每个妈妈都想把好东西献给自己的宝宝,母乳无疑是适合宝宝的口粮。母乳产自妈妈的身体,天然、健康、安全,除了能提供宝宝成长所需要的营养外,它对于增强宝宝的免疫力和抵抗力起到重要的作用。

母乳如此重要,要保证充足的母乳来喂养宝宝,而产后妈妈很多都有气血亏虚的现象,导致母乳不足,对于气血亏虚的妈妈来说,阿胶是完全可以服用的。

1、补血

阿胶有造血功能,对女性补血的帮助非常大。女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的,但我们不可能直接输血,就得靠机体再次造血。阿胶能加快机体造血的功能,使女性快速自然的补血,所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶,补血的效果还是很好的。

2、补钙

宝宝生长需要大量的钙质,而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到,所以妈妈是需要补钙的。但是机体不吸收,这些含钙量高的食物就等于白吃,我们要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品,阿胶能促进钙质的吸收,可以起到很好的辅助作用。

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3、补气

女性分娩时消耗了大量的元气,以至于妈妈们都急需进补,而且很多妈妈总是会有冷的感觉,动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫,免疫力也比较低,容易患上一些流行性疾病。哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气,使妈妈精神慢慢变好,脸色红润,精气神很足。

4、增奶

阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分,可以增加产后妈妈乳汁量,并帮助宝宝健康成长,对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效,还能增强妈妈体质。

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保持充足的睡眠,愉快的心情

很多人第一次做妈妈时,都会因为身份的转变,又要照顾一个那么小的宝宝,会产生紧张不安的心理,怕自己照顾不好宝宝,所以睡觉总是不安,甚至失眠。这时就需要爸爸的关心和理解,开导妈妈,充足的睡眠,愉快的心情会让妈妈产的奶更加有营养喔。

哺乳期补血可以利用食物补血,如果利用药物补血的话,药物会影响到乳汁,从而就会影响到婴儿的健康。但是阿胶是可以食用的一定要控制食用量,不能过多的食用,每日3-9克就够了,宜饭前服用。

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