阿胶网 阿胶问答 来月经可以吃阿胶枣吗,月经来了吃什么可以瘦脸和下巴

来月经可以吃阿胶枣吗,月经来了吃什么可以瘦脸和下巴

  女性在月经期间要十分的注意饮食方面的护理,如果饮食上安排的科学、合理的话有有利于促进身体健康。在这个时间段中,女性是有很多东西是不宜食用的、例如生冷的食物、辛辣等刺激性强的食品都是不可以的。那么,来月经可以吃阿胶枣吗?

来月经可以吃阿胶枣吗

  红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品,《齐民要术》所论的42种果品中,枣居首位,与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。

  月经期间不可以吃红枣的人:

  1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣,湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或后可以吃,来补血!

  2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣,红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。

  3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣,以免生湿积滞,红枣吃多胀风情况越无法改善。

  月经期间能吃红枣的人:

  无以上情况的女性月经期间可以吃红枣,最好以红糖、生姜配合食用,

  做法:

  1、将大枣洗净,撕开放入杯中。

  2、将姜切成薄片,或者细末也放入杯中。

  3、往杯中倒入一勺红糖,然后加入开水冲泡即可。

月经来了吃什么可以瘦脸和下巴

  红豆瘦脸怎么吃:将红豆煮成红豆汤瘦脸效果非常显著。因为红豆汤有很好的利尿作用,所以可以帮你排出脸部多余的水分,当脸部水肿消失了,小脸自然就出现了。

  柠檬是一种碱性食物,想要打造一张小脸,柠檬绝对位于榜首,因为柠檬可以增加皮肤的弹性,让你脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉,过一段时间,你会发现脸蛋比之前小很多。

  柠檬瘦脸怎么吃:可以直接生吃,也可将柠檬片泡水,但是要注意只能用凉开水浸泡,用开水的话会很苦的。

  冬瓜含有极为丰富的膳食纤维,它能改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂,同时还可防止脂肪堆积,而且冬瓜的利尿效果十分显著,能够排出脸部多余的水分,消除脸部水肿。

  冬瓜瘦脸怎么吃:建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤,如玉米冬瓜汤,这些是不错的瘦脸食疗方法哦。

  坚果的营养价值非常高,而且是一种瘦脸效果十分显著的食品。因为坚果可以强健脸部的肌肉纤维,让脸上松垮的肉肉变的更加紧实有弹性,去除脸部赘肉,从而达到瘦脸效果。

  坚果瘦脸怎么吃:注意在吃坚果的时候,多做咀嚼,这样推动口腔活动可以运动脸部肌肉,瘦脸效果更明显哦。

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