春天会“春困”，秋天要“秋乏”，二者虽然都是疲劳，都觉得累，但“春困”和“秋乏”的起因不同，中医用药也不同。“春困”时，补气的党参黄芪就能振奋精神，但“秋乏”之时，如果仅用补气药，那就大错特错了，必须有滋阴的药物做底，否则就会犯竭泽而渔的错误。
“春困”发生时是初春，总是想睡觉，即便前一夜没有失眠，醒来后仍旧不解乏，白天坐着会打哈欠，甚至打盹儿。
之所以如此，因为春天是生发的季节，人体响应自然变化，初春时各项机能也蠢蠢欲动，但此时，人体的阳气也是初生，对身体各处供不应求，如果用西医解释就是，春天暖和了，血管扩张，血压下降，大脑的供血不及以前，人是因为脑缺血而犯困的。
党参黄芪之类补气药，能快速提高器官功能，包括心脏的泵血功能，脑缺血状态就此得以改善，春困就减轻了。
“秋乏”发生在夏天过后，这时候的疲累就不是阳气初生，而是阳气被消耗太过了。因为天热，人出汗很多，而且夏天的睡眠时间短，夏天是一年中消耗最大的季节。
这个消耗，不仅包括阳气，还包括阴液。
人体是个燃烧的蜡烛，人的活力大小是由火苗决定的，但是决定火苗燃烧状态的却是下面的蜡烛。
夏天，新陈代谢旺盛，火苗燃烧旺，蜡烛损耗也就多。
夏天过后的“秋乏”，就是因为变细变短了的蜡烛，只能供应变小变弱的火苗了。所以人会感到累，甚至怕冷。
这就是“秋乏”。
但这个结果不是阳气尚未生发，而是阳气已经耗损很多了，要改善这样的“秋乏”就不能单纯的挑亮火苗，更要增量蜡烛。这样才能使火苗复壮，而且耐烧。
所以，中医治疗“春困”“秋乏”是有大法可循的，这就是“春夏养阳，秋冬养阴”。
春天，可借助补气药来振奋和扶助初生之阳气，以减轻“春困”；
秋天，必须从补阴这个根基入手，要补气，也要在补阴的基础上补气。最常用的就是用阿胶垫底，辅以党参或黄芪或西洋参，就是去除“秋乏”最好的办法。
因为阴和血都是有形之物，改善需要时间，毕竟结构的改变要比功能的改变费时。
所谓“阴血不能速生”就是这个意思。在补阴药的基础上辅以补气药，一来可以不犯竭泽而渔的错误；二来也帮助加速疗效，让“秋乏”尽快减轻或消失。
“秋冬养阴”还有一个原因，因为滋阴养血药大多是质地厚重的，比如阿胶，熟地，山萸肉。非如此厚重滋腻的特质，不可能夯实阴——这个身体的基础。
而秋天开始，人的气血开始回收，以此遵循“秋收冬藏”的自然规律，收藏入里的气血，增加了消化功能，所以人们才敢在立秋之时“贴秋膘”嘛，有相对强壮的消化功能做保证，这就使秋天成了一年中最适合滋阴养血的季节。
补气药对“春困”的治疗，就是挑亮蜡烛，之所以敢这样做，因为初春之际，人体之阴还没被消耗，身体有大笔的存货，只是缺少启动的力量。经过补气药的提点，所存之阴转化为阳，物质基础转化为功能和能量，人就不疲劳，就有活力了。
从这个角度上说，为了减少“春困”，或者“春困”发生的时候，中医敢用补气药给你提神，必须有足够的阴做储藏，后者就来自前一年的秋天所补之阴。
这也就是中医说的“秋冬进补，开春打虎”的道理。
佟彤 中医养生专家
作家，毕业于北京中医药大学中医系，北京电视台《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》等节目特约中医养生专家，代表作《不上火的生活》《不疲劳的生活》《脸要穷养，身要娇养》。
