阿胶网 养生心得 枸杞子,个子小,功效大!

枸杞子,个子小,功效大!

在古代医书里,枸杞子被列为滋补上品,其中不乏服用枸杞子延年益寿的记录。枸杞子归肝、肾经,具有补肾气、益精明目、养血、延缓衰老等功效。

《本草纲目》:“枸杞,补肾生精,养肝明目”。

《本草汇言》:“俗云枸杞善能治目,非治目也,能壮精益神,神满精足,故治目有效。又言治风,非治风也,能补血生营,血足风灭,故治风有验也。”

“枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉”。

《本草衍义》“枸杞当用梗皮,地骨当用根皮,枸杞子当用其红实,是一物有三用。今人多用其子。直为补肾药,当更量其虚实、冷热用之。”


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现代医学研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可以降血压、降血糖和血脂。


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关于枸杞子,还有一个有趣的传说。


古时候,在宁夏香山脚下住着一户三口之家——一位老婆婆和她的儿子狗子、儿媳。狗子夫妻男耕女织,孝敬母亲,日子过得其乐融融。后来,国家招兵戍边,狗子被征召入伍。几年之后,战争结束,狗子回到家乡时正闹饥荒,饿殍遍野,十分凄凉。

回到家后,狗子发现母亲面如菜色,妻子却面色红润,就怀疑妻子虐待母亲。经过了解,狗子才知道,妻子和母亲一样饥饿度日,她不仅没有食物吃,还要去田间劳作,饿了就吃山间的红果,渴了就喝山泉水。狗子了解了事情的前因后果,深感愧疚。后来,人们发现狗子妻子吃的红果有一定的保健功效,就命名为“狗妻子”,后来就逐渐演变成“枸杞子”。

虽然只是传说,但有一点却是事实——枸杞子具有很好的滋补效果,能让女人面色红润。这是因为枸杞子可滋补肝肾,肾主生殖,肝藏血,其对女性的生殖系统有很不错的补养作用。


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女性每月都要来一次月经,所以会损失一定的血液,补血是女性一生最重要的问题。这时枸杞子就派上了用场,女性平时用枸杞子泡茶喝,或者熬粥、煲汤的时候加上一小把枸杞子,只要长期坚持,会有意想不到的收获。

女人吃枸杞的好处

❶减肥

据现代的药理研究证明:枸杞里富含甜菜碱等药用成分,参与脂肪代谢,可以有效地抵制脂肪在肝细胞内沉积,使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低,并能促进肝细胞新生,促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

❷补血

多数红色食物对于女性来说都是极好的,由于女性生理情况,都会有贫血的现象,坚持食用枸杞子,能增强体质。

❸具有美容肌肤的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力,另外,还能起到美白的作用。枸杞子对牛皮癣有明显疗效,对其他一些皮肤病也有不同程度的疗效。

❹可以有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固体,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补上品,能增强各种脏腑功能,改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

男人吃枸杞子的好处

❶具有强身健体的功能

枸杞子作为滋补强壮剂,对于男人肾虚及其他肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身健体之功效。

❷可以提高生育能力

枸杞子有提高精子数目,增强精子活力的作用。

❸具有保肝、抗脂肪肝的作用

枸杞子具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。

老人吃枸杞子的好处

❶具有降血脂的作用

食用枸杞子可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是冠心病患者的理想食品。

❷对过敏性炎症有缓解作用

枸杞子对过敏引起的胃肠炎、关节疼、出血等症状有缓解作用。

❸具有降血糖的作用

由于枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此可以作为糖尿病人的日常保健品。

枸杞子,个子小,功效大!

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