如何科学坐月子？传统月子习俗有哪些弊处？

1不能剪指甲

不能剪指甲。传统认为指甲乃是人的气血凝聚部分，古代人觉得剪了指甲会运气不顺。但其实如果坐月子不剪指甲，很容易将细菌感染给宝宝，也容易刮到宝宝娇嫩的肌肤。

2不能刷牙

不能刷牙。传统认为刷牙会导致充血，并出血。其实，刷牙并不是不可以，不过应该用温水漱口，牙刷也应选择较为柔软的，用力轻柔些也就可以了。

3被子、衣服不拿到外面晾晒

被子、衣服不拿到外面晾晒。传统认为，被子放在外面，被星星照到，宝宝长大会当小偷。其实，被子应该要及时更换，要不然，汗水、恶露会让被子滋生细菌，容易感染。

4不能逗孩子笑

不能逗孩子笑。传统认为，宝宝是天神赐的，如果宝宝笑得太可爱，会被天神带回去。其实，宝宝学会微笑说明他已经学会牵动面部神经，这是件好事。

5坐月子不能站着喝水

坐月子不能站着喝水。传统认为，站着喝水，会小便失禁，而且会导致胃胀。其实，这是要视个人的情况而定，不过最好建议是坐着，好好调养身体。

6多吃鸡蛋补钙

多吃鸡蛋补钙。传统认为，鸡蛋是大补之物，因为在以前的年代，鸡蛋是既经济又营养的食物。其实，鸡蛋的进步无需过量，一天吃二到四个就可以了，吃多了就导致胆固醇偏高，造成身体机能衰竭。

7坐月子期间不能吃青菜

坐月子期间不能吃青菜。传统认为，青菜属于凉性，会使身体受寒。其实，如果长期不吃青菜，容易造成便秘，如果要吃的话，选择温性蔬果，进行烹调后就可以食用了。

8不能洗头洗澡

不能洗头洗澡。传统认为，在月子期间洗头洗澡会使身体受凉，导致风寒。其实，长时间不洗头洗澡，很容易滋生细菌，造成伤口的感染。分娩七天后就可以洗澡洗头，但要注意，洗头洗澡时要关紧门窗，洗完头后要立即用热风将头发吹干。